2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1458 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 142.80g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Easy Peelers, Cherry Tomatoes, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Beef Stroganoff, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup, Nestle Kvarg Raspberry , Lotus Biscoff. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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