2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1338 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 121.07g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Мёд, Кофе, ТД-Холдинг Ячка. 점심 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Рис. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 간식/기타: Do4a Lab Multi Protein. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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