2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1530 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 107.38g | 탄수화물: 203.58g.
아침 식사: Льняные Семена, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Ленивая Овсянка, Очищенные Семена Подсолнечника, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. 점심 식사: Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Овсянка с Фруктами, Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Чай, Пикша Филе, Рыбный Бульон. 간식/기타: Яблоко Красное, Смесь Фруктов Сушеных и Ядер Орехов Натуральных, Тульский Творог 0%. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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