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120/79/113
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63.2 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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4275 kcal
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지방: 329.28g | 단백질: 247.68g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 總統牌 起司片, 芝士, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克). 저녁 식사: 紫甘藍, 杏鲍菇, 小黃瓜, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 海帶芽, 金針菇, 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 萵苣, 鮭魚. 간식/기타: 植物油, 植物油, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 海帶芽. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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