今日は水分が一気に抜けた感もあるけど、カーボサイクル初めてから順調に減ってきている。 久々の75㌔代突入! 今日はトレ日&ハイカーボday。
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2544 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 199.02g | 탄수화물: 308.09g.
아침 식사: オメガ3(1カプセル), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 저녁 식사: ローソン サバの味噌煮, 玄米ごはん(カロリーslim). 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー(コンバットクランチ). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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