2012년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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1285 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Biotin, American Cheese Slice, 16 oz water, Vitamin C Gummie, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Egg Beaters - Original. 점심 식사: Water (16.9 oz), Newman's Own Creamy Southwest Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Sliced Carrots, No Salt Added Sweet Peas, Cherry Coke Zero (Can), Original Barbecue Sauce, Oven Baked Chicken Breasts. 간식/기타: Mini Babybel Light Cheese, 16 oz water, Craisins Dried Cranberries, Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Yogurt Pretzels. 더보기
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안정된 체중
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