2012년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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3018 kcal
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지방: 133.49g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 385.77g.
아침 식사: carrot cake, 75g lemon tart TJ's, salmon, Raw garlic, onion. 점심 식사: Green Tea, Agave Nectar, Fruitcake. 저녁 식사: Almond Butter Nuts (Without Salt Added), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger, 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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