2012년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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1648 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 202.48g.
아침 식사: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Spelt Bread. 점심 식사: healthy ham sandwich, Apples . 저녁 식사: Candied Sweetpotato, Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Kit Kat (Fun Size). 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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