2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1534 kcal
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지방: 56.88g | 단백질: 58.10g | 탄수화물: 205.96g.
아침 식사: Fairlife 2% Milk, Back to Nature Classic Granola, Quaker Steel Cut Oatmeal, Brown Sugar, Thai Kitchen Coconut Milk, Bananas, Kirkland Signature Dried Cherries. 점심 식사: Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Maple Syrup, Eggo Homestyle Waffles (2), Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 저녁 식사: Wal-Mart Bakery Soft Chocolate Chip Cookies, Whole Foods Market Sumo Orange , Great Value Cashew Halves & Pieces, Evol Chicken Tikka Masala. 더보기
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1713 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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