2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1418 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 186.66g.
아침 식사: Кофе, Яйцо Всмятку, Мысли с Черникой. 점심 식사: Сыр Домашний, Белый Хлеб, Гречка Вареная, Суп Куриный с Рисом, Мацони Мацони. 저녁 식사: Хлебец, Красное Яблоко. 간식/기타: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Сыр Домашний, Мюсли, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. 더보기
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1969 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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