2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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4590 kcal
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지방: 117.96g | 단백질: 336.96g | 탄수화물: 546.00g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Millville Cocoa Rice. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, EFX Sports Karbolyn Fuel, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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