2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1845 kcal
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지방: 60.64g | 단백질: 119.37g | 탄수화물: 197.93g.
아침 식사: Ciabatta, Caffè Macchiato, Prosciutto Crudo. 점심 식사: Patate al Forno, Polpettone, Granoro Penne Rigate, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Polpette con il Sugo. 저녁 식사: Huesitos Huesitos, Petto di Tacchino, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ciabatta, Nattura Pane Azzimo, Yogurt Greco Total 2%, Guacamole con Pomodori. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.3 kg 감소하기
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