2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
2430 kcal
|
지방: 81.33g | 단백질: 124.71g | 탄수화물: 306.67g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Активия Йогурт, Творог 5%. 점심 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кунжутное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Семга Жареная. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. 간식/기타: Магнит Слива, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Яблоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Сыворотка, Активия Йогурт. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|