2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1698 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: Avocados , Smiltene Biezpiens 0,5%, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Alpro Almond Milk Unsweetened , Valmiera Krējums 25%, Dobele Pilngraudu Auzu Pārslas . 점심 식사: Blue Cheese, Sweet and Sour Sauce, Roasted Chestnuts, Multigrain Bread, Carrots, Fried Egg, Brie Cheese, Auksti Kūpināts Atlantijas Lasis. 저녁 식사: Carrots , Sweet Potato , Rimi Auksti Kūpināts Atlantijas Lasis , Smiltene Biezpiens 0,5%, Valmiera Krējums 25%. 간식/기타: Frozen Cherries, Strawberries . 더보기
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1931 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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