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28 Fett 49.6 Wasser 36.1 Muskeln
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1574 kcal
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지방: 68.44g | 단백질: 84.28g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Sellerie in Scheiben, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Kölln Blütenzarte Flocken, Butter, Wiesbauer Feine Extra, Ja! Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Ja! Langkorn Spitzenreis, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry, Landvogt Eier aus Bodenhaltung. 저녁 식사: MinusL SKYR nach Isländischer Art, REWE Maiskölbchen, Rücker Waterkant, San Sebastiano Grana Padano, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, Samsung Health - 9 시간 30 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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