fsanchez1982님의 저널, 2019년 04월 11일

2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
119.1 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 48.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
1276 kcal 지방: 40.68g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 175.66g.   아침 식사: Kiwi, Té (Infusión), Apfelmus, Müsli Schoko. 점심 식사: Line 8 Käseecken, Mais Waffel, Banano. 저녁 식사: Shrimps mit Früchten und Joghurterzeugnis, Fischstäbchen, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch. 간식/기타: Mentos Mint. 더보기
3652 kcal 운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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