2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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858 kcal
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지방: 30.82g | 단백질: 29.52g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Monster Ultra Red, Coffee. 점심 식사: Freshpak Rooibos, Leek and Potato Soup. 저녁 식사: Flora Light Margarine, Future Life Brown Bread, Leek and Potato Soup. 간식/기타: Marshmallow, Five Roses Tea, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Freshpak Rooibos, Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. 더보기
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2170 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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