2012년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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1988 kcal
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지방: 63.32g | 단백질: 163.48g | 탄수화물: 229.12g.
아침 식사: kraft colby jack, almonds, tomato, meijer lowfat cottage cheese, banana, vegetable medley, dannon light & fit greek. 점심 식사: bumble bee salmon, spinach, california stir fry mix, mixed vegetables, cream of mushroom soup, meijer ground beef, tater tots. 저녁 식사: michigan cottage cheese, planters natural, quest bar, dannon light & fit greek, frozen edamame. 간식/기타: dannon light & fit cherry, planters natural, fiber one chewy bar, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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