2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1495 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 199.91g.
아침 식사: Céréal Crusca d'avena❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse❌, Ravanelli❌, Albume d'uovo❌, Carpaccio di Manzo❌, Avocado❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, Verdura griglia ❌. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Zucca Cotta a Vapore❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Avocado❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌯Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 간식/기타: Puntarelle, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. 더보기
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1226 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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