2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.4 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1929 kcal
|
지방: 68.34g | 단백질: 169.62g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Tangy Mayonnaise. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Ace Mealie Meal. 저녁 식사: Broccoli , Cauliflower , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Butter (Salted) , Woolworths Whole Wheat Crackers. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Seedless Red Grapes. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|