2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1201 kcal
|
지방: 30.36g | 단백질: 35.45g | 탄수화물: 198.83g.
아침 식사: Яблоко, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Огурец (без Кожуры), Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Суп Грибной. 저녁 식사: Дижонская Горчица, Leor Салат из Древесных Грибов, Перекресток Фасоль Белая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 간식/기타: Каравай Сушки-Мини Соленые, Сливы. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|