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doris.banora
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2019년 04월 11일
doris.banora님의 저널, 2019년 04월 11일
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2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 11일:
1325 kcal
지방: 93.74g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 49.27g.
아침 식사:
Milchkaffee, SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter.
점심 식사:
SPAR Mandeln, Mandeln.
저녁 식사:
Gouda oder Edamer, Schinken (Extra mager).
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2056 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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