2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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690 kcal
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지방: 11.98g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 98.39g.
아침 식사: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Crop's Erbsen, Кофе с Молоком, Senf Ketchup, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Запеканка из Цветной Капусты, Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). 간식/기타: Мандарины, Виноград. 더보기
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2058 kcal
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운동:
요리 - 29 분, 가사 - 3 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 26 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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