nidyadr님의 저널, 2019년 04월 11일

2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:

1120 kcal

지방: 28.62g | 단백질: 42.50g | 탄수화물: 172.04g. 아침 식사: Ubi Dimasak. 점심 식사: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pentol, Tahu Goreng, Cilok. 저녁 식사: Siomay, Bakso Ikan. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan). 더보기

2294 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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