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Another weekly stall. That's okay, because I'm sure I'll lose next Friday. I'm really happy about how much I exercised this week - 30-60 minutes everyday.
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112.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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1188 kcal
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지방: 80.43g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 22.50g.
아침 식사: Mixed Nuts, Lipton Diet Green Tea, Diet Mug Root Beer, Honeydew, Cantaloupe, Flavored Water, Spring Water, Sirloin Steak Tips. 점심 식사: Spring Water, Crystal Light Packet, Hunts Tomato Ketchup, Dijon Mustard, Mayonnaise, Lettuce, Monterey Jack Cheese, Ground Beef, Pepperjack Cheese. 저녁 식사: Crystal Light Packet, Spring Water. 더보기
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3791 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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