2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1862 kcal
|
지방: 76.11g | 단백질: 94.14g | 탄수화물: 198.72g.
아침 식사: Арахисовая Паста Кремовая, Хлеб Бородинский, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное . 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Ого Отруби Ржаные, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шварцвальдская Ветчина, Макароны Отварные. 간식/기타: Омлет с Молоком, Творожная Запеканка, Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Творог 5%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|