2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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2210 kcal
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지방: 96.88g | 단백질: 196.80g | 탄수화물: 144.52g.
아침 식사: リンゴ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. 저녁 식사: 唐揚げ, かつお, ニッポンハム シャウエッセン. 간식/기타: ブリの照り焼き, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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