2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1588 kcal
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지방: 74.46g | 단백질: 82.25g | 탄수화물: 157.00g.
아침 식사: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 점심 식사: Publix Chef Salad, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Hickory Farms Sweet Hot Mustard. 저녁 식사: Great Value Fit Menu Bourbon Steak. 간식/기타: Strawberries, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Lindor Truffle Balls. 더보기
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3057 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 18 시간 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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