Irishdancer126님의 저널, 2019년 04월 10일

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19hr fast. 0.8 from short term goal

58.4 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 4.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:

368 kcal

지방: 27.22g | 단백질: 25.85g | 탄수화물: 8.57g. 아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Solid White Albacore Tuna in Water. 간식/기타: Splenda No Calorie Sweetener, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Guacamole. 더보기

483 kcal

운동: 진공 청소기 - 15 분, 숙면 - 7 시간 54 분, Apple Health - 15 시간 51 분. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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