2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1020 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 54.88g | 탄수화물: 54.27g.
아침 식사: Johnsonville Sausage Patty, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Coarse Ground Grits, Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. 간식/기타: Driscoll's Blueberries, Driscoll's Blackberries, Strawberries, MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기
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3158 kcal
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운동:
Housework - 20 분, 쇼핑 - 30 분, Washing dishes - 15 분, Weight training - 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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