sydvicious9127님의 저널, 2019년 04월 10일

2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.2 kg 지금까지 감소한: 18.4 kg.    남은양: 23.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
1723 kcal 지방: 47.25g | 단백질: 132.19g | 탄수화물: 188.10g.   아침 식사: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Avocados. 점심 식사: Western Family Jasmine Rice, Market Pantry Small Cooked Shrimp, Egg, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. 저녁 식사: Peloponnese Kalamata Olives, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Ragu Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Mushrooms, Spinach, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Martha White Self-Rising Flour. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. 더보기
2270 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   1 분, 숙면 - 7 시간   59 분. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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