2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
2031 kcal
|
지방: 63.54g | 단백질: 127.69g | 탄수화물: 234.08g.
아침 식사: Bona Päärynää ja Omenaa, Nalle Ohrapuuro, Nalle Ruispuuro, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. 점심 식사: Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Pohjolan Meijeri Kevyt & Paksu Ruoka 4%, Atria Broilerin Fileesuikale, Milbona Cottage Cheese Light, Santa Maria Original Soft Tortilla. 저녁 식사: Valio Aamupala 12%, Banaanit, Valio Play Jogurtti, Savuhovi Maalaiskinkku, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Rainbow Riisikakku. 간식/기타: Piltti Päärynä, Maribel Vadelmahillo, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Savuhovi Maalaiskinkku, Valio Aamupala 5%, Ocean Sea Smoked Salmon, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|