|
Ну что ж такое😕
Я конечно никуда не спешу, но терять по 300г в неделю🤦♀️ нажрать за 2 месяца 6кг и вот уже больше месяца скидывать 3кг😩
Да, на 1100-1200 ккал худелось быстрее... Но сейчас на ~1600 ккал - веселее, волосы перестали сыпаться клоками (может и не из-за питания, но я немного успокоилась) и либидо опять проснулось, что тоже очень радует😊
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
1584 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 164.86g.
아침 식사: Мёд, Овсяные Хлопья Клинские, Маслины без Косточки, Рикотта Лайт, Черемушки Хлеб Зерновик. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Рубин, Семга, Квашеная Капуста. 간식/기타: Орех Пекан, Миндаль, Банан, Апельсин. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|