2012년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 19일:
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1157 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 51.22g | 탄수화물: 160.73g.
아침 식사: maionese light, pão integral de forma, Café com Leite de Gordura Reduzida. 점심 식사: arroz integral, palmito, Alface, peixe, Xarope de Guaraná. 저녁 식사: alface, palmito, Pepino (com Casca), ovo cozido. 간식/기타: chocolate meio amargo, laka, café com leite, Light Avelã e Castanha com Chocolate, chiclete. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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