2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
2095 kcal
|
지방: 65.43g | 단백질: 160.74g | 탄수화물: 208.59g.
아침 식사: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Käseaufschnitt, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade. 점심 식사: Edeka Kichererbsen, Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Aldi Bio Chia Samen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Birkel Shipli. 저녁 식사: Ja! Krustenbraten, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Espresso, Milsani Kaffeesahne 10%, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Aldi Deutsches Corned Beef, Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|