2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1490 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 130.92g.
아침 식사: Авокадо, Помидоры, Rimi Holandes Siers, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Cordoba Olīveļļa, Rimi Азиатская Капуста, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: Dzintars Kausētais Siers Light, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Rimi Bulgur & Quinoa. 간식/기타: Zif Kulinarija Rupjmaizes Krēms Ar Ķiršu Želeju, Baltais Jogurta Kokteilis Ābolu, Кешью. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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