2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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2002 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 170.63g | 탄수화물: 166.55g.
아침 식사: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Mercadona Queso Azul Hojas. 점심 식사: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Patata Asada, Pan Blanco, Hacendado Alubia Blanca, Rape. 저녁 식사: Hacendado Lomo Adobado. 간식/기타: Gominolas, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados. 더보기
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2744 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 27 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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