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Es ist wieder soweit... Ich kann mich selber nicht mehr im Spiegel anschauen.
Nach unzähligen halbherzigen Diät- Versuchen, probiere ich jetzt mal ketogene Ernährung.
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84.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1818 kcal
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지방: 134.44g | 단백질: 125.89g | 탄수화물: 23.76g.
아침 식사: Olivenöl, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Party Garnelen, Ei. 점심 식사: OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Kühne Apfel-Essig, Olivenöl, St.Mang Original Allgäuer Limburger. 간식/기타: Schwip Schwap Ohne Zucker. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Ich drücke die Daumen und hier hast du auf jeden Fall Rückhalt.
2019년 04월 10일 작성이: ditadoesthehula
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Wünsche dir viel Erfolg!😃🍀👍
2019년 04월 10일 작성이: Everlost
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Danke euch 😀
Ich weiß auch nicht so recht was los ist.
Ich habe immer super gut abgenommen, wenn ich vernünftig gegessen habe.
Jetzt scheint es mir, als würden die Kilos regelrecht an mir kleben.
Das dumme ist... Ich weiß, dass ich Geduld haben muss, es braucht seine Zeit sich des ganze anzufuttern, und es braucht Zeit es wieder los zu werden.
Aber ich bin so ungeduldig.... Und es wäre schön, wenn es schneller ginge 😉
2019년 04월 11일 작성이: schamanin
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hey, viel erfolg. versuch mal auf das verhältnis von fett zu ew zu achten. zuviel ew wird vom körper auch wieder in kh umgewandelt und ist demzufolge eher hinderlich für eine keto ernährung. mir kommen die 120ew sehr viel vor. wobei ich grade selbst merke, dass das gar nicht so leicht ist und man sich erstmal daran gewöhnen muss, vorallem weil jegliches low fett fleisch wegfällt. hänchen, truthhan aber auch thunfisch usw
2019년 04월 28일 작성이: Tosnok
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Laut Blutgasanalyse und Pipi-Sticks bin ich in einer fetten Ketose... Also müsste wie verrückt Fett verbannt werden. (wird wahrscheinlich auch). Also müsste ich ebenso wie verrückt mit dem Gewicht runtergehen. (was eben nicht passiert)...
Allerdings merke ich, dass meine Hosen lockerer fallen. Weiß der Geier, was die Waage sich denkt... Ist gewiss ein Psychotest. Eine höhere Instanz checkt meinen Willen 😂🤣😂
2019년 04월 28일 작성이: schamanin
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