2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
1665 kcal
|
지방: 61.31g | 단백질: 126.35g | 탄수화물: 151.00g.
아침 식사: Кофе, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Bonfesto Моцарелла Pizza. 점심 식사: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%, Протеин Бар Батончик Кокос, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
안정된 체중
|