2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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2179 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 252.60g | 탄수화물: 206.39g.
아침 식사: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olive Nere, Verdura Cotta, Broccoli Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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4340 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 33 분, 휴식 - 5 시간 16 분, 권투 - 1 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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