2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1533 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 144.59g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 燕麥片, 盛香珍 無調味杏仁果, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 雞蛋, 高麗菜. 점심 식사: 炒青菜, 花枝, 快樂牛 低脂起司, 鍾愛一生 十穀米, 雞胸肉. 저녁 식사: 炒青菜, 蝦仁, Costco 蘿蔓心, 全聯 鯛魚片, 日正 冬粉, PB2 粉狀花生醬. 간식/기타: 盛香珍 無調味杏仁果, 芭樂. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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