2012년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 19일:
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2419 kcal
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지방: 87.85g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 344.53g.
아침 식사: Agave Nectar, Steel Cut Oats, Dried Blueberries, Green Tea, Kelp Seaweed, Cinnamon, Raisins, Water, Strawberries, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger, Organic Quinoa 100% whole grain. 점심 식사: carrot cake. 저녁 식사: sheep cheese, korean 100g radish kimchi, Olive Tapenade, Chicken Breast. 간식/기타: banana, 75g HOMESTYLE RASPBERRY TART. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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