2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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4536 kcal
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지방: 115.46g | 단백질: 328.96g | 탄수화물: 547.00g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Millville Cocoa Rice, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), L'oven Fresh Blueberry Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Zucchini, Wegmans Pepper & Onion Blend, Nature's Promise Farm Raised Barramundi, Kerrygold Pure Irish Butter, EFX Sports Karbolyn Fuel, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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