|
Промежуточный итог. Месяц как тренируюсь и сижу на ПП.(чуть больше,но не суть).По кг все отлично.3,8 ушли). Сфоткалась. Посмотрела.Поняла,что ещё работать и работать...План у меня-к 1 июня придти в форму...и к концу лета- красивые ноги...)Что сказать -для меня работа с тренером очень действенна. Есть стимул делать хорошо и правильно (банально не хочется впустую тратить деньги, а,главное, лучше себя чувствую, возвращается уверенность и оптимизм.
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
1587 kcal
|
지방: 59.88g | 단백질: 124.18g | 탄수화물: 137.35g.
아침 식사: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Царь Каша 7 Злаков, Пестравка Йогурт Малина. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная, Чернослив, Яблоко, Свекла Вареная. 저녁 식사: Банан, Весёлая говядина, Пестравка Творог 0,3%. 간식/기타: Пестравка Сыр Голландский, Био Баланс Кефирный 1%, Малиновое Варенье, Пестравка Творог 0,3%, Сырный маффин. 더보기
|
안정된 체중
|