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Neue Waage, schummelt Kg dazu 😲
Fett: 36,5% (29,85kg😖)
Muskeln: 48,6kg💪
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1270 kcal
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지방: 25.43g | 단백질: 109.98g | 탄수화물: 147.85g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Milkana Schmelzkäse Light, Lando Margarine, Pani D'or Baguette-Semmel, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Rote Bete, Almare Schlemmerfilet "Italiano". 저녁 식사: Lidl Rote Beete Gekocht, Stockmeyer Go Light Salami, Milkana Schmelzkäse Light, Lando Margarine, REWE Stangenbohnen, Pani D'or Baguette-Semmel. 간식/기타: Milbona Skyr Erdbeere. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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