2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1244 kcal
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지방: 55.01g | 단백질: 45.26g | 탄수화물: 145.50g.
점심 식사: Tangerina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão. 저녁 식사: Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Coalho, Vapza Carne Seca, Massa Leve Massa de Pastel. 더보기
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2575 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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