|
Peso non valido dopo corsa 🏃🏾♂️
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
|
1559 kcal
|
지방: 54.71g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Polase Polase Sport, I Tesori Del Forno Muffin con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Succo di Limone, Acqua. 저녁 식사: Mandorle, Light 55%, Bresaola della Valtellina IGP, Pane Integrale di Segale Biologico. 간식/기타: Marshmallow, Cioccolato Fondente Extra, Lamponi Rossi, Mirtilli Neri, Kiwi, Fragole, Ananas, Melone. 더보기
|
|
3289 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|