2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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1099 kcal
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지방: 12.39g | 단백질: 55.24g | 탄수화물: 210.48g.
아침 식사: Coffee, Skim Milk, Caramel Delight Cereal. 점심 식사: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Diet Pepsi (Can). 저녁 식사: diet coke, 6" Double Turkey Breast. 간식/기타: Apples, peach, Bananas. 더보기
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2390 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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