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piccolo stallo momentaneo... per questa settimana provo ad aumentare di 100 kcal l'introito calorico 😥 vediamo se si smuove qualcosa 💪
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60.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1470 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 118.32g | 탄수화물: 157.27g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Anderson Quantum 9.0, Conad Piacersi Yogurt Magro Fragola, Barilla Farina Integrale, Uovo. 점심 식사: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crostata alla Marmellata, Conad Latte di Soya. 더보기
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안정된 체중
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