2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
|
1052 kcal
|
지방: 69.97g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 36.34g.
아침 식사: Crema Chantilly. 점심 식사: Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Berenjena Cocida, Zucchini, SanCor Provoleta, Bife de Chorizo, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco Tostado. 저녁 식사: Tomates Cherry, Queso Azul o Roquefort, Queso Parmesano (Duro), Palta. 간식/기타: Chocolate 85% Mamushckka, Almendras. 더보기
|
|
2072 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 41 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|